Coaching gegen Burnout und Burnon
Das Coaching zeigt Wege auf, wie man gut für sich selbst sorgen und schöpferisch bleiben kann. Es unterstützt dabei, für die eigene Erholung einzustehen.
Ziele
Die Teilnehmenden schenken sich Zeit, um im geschützten Raum eines Coachings ihre aktuelle Lebenssituation anzuschauen und zu reflektieren. Sie nehmen dadurch ihre Belastungen und Ressourcen im Spannungsfeld «Arbeit-Zuhause-Eigenwelt» besser wahr. Mit Hilfe von bewährten Methoden werden sie befähigt, Massnahmen zur Entlastung und Erholung im Alltag zu ergreifen und so ihre Freizeit als teures Gut zu bewahren.
Zielgruppe
Pfarrer:innen, Sozialdiakon:innen, kirchliche Mitarbeitende
Inhalte
- Standortbestimmung: Blick für die Gesamtbelastung schulen – Kraftfresser richtig einschätzen – die eigenen Kraftquellen erkennen
- Erschöpfungszustände und Tendenzen zum Burn-on rechtzeitig wahrnehmen und für genügend Erholung sorgen
- Arbeit am eigenen Selbstbild: hohe Erwartungen und innere Antreiber
- Beruf und Berufung als Spannungsfeld geschlechtsspezifisch reflektieren und neu damit umgehen
- Erarbeiten von Veränderungsstrategien und Massnahmen für den Alltag
- Zeit- und Belastungsmanagement in der Tages-, Wochen-, Monatsplanung
- Zeiten für Erholung, Spiritualität und Kreativität im Alltag sichern und gestalten
Leitung
Erika Compagno, Pfarrerin, Organisationsberaterin und Coach Christoph Walser, Theologe MA, Coach ZiS
Veranstalter
A+W Aus- und Weiterbildung der reformierten Pfarrerinnen und Pfarrer
Blaufahnenstrasse 10, Postfach
8024 Zürich
Bemerkungen
Anmeldungen sind laufend möglich.
Direktlink zur Anmeldung
Ansprechperson
